انبه خشک

انبه خشک

انبه میوه گرم سیری است و خاستگاه انبه شبه جزیره هند، پاکستان، بنگلادش و آسیای جنوب ‌شرقی است. انبه علاوه بر اینکه به خاطر گوشت بسیار خوشمزه‌ای که دارد یکی از پرطرفدارترین میوه‌های گرمسیری است، به عنوان ابرغذا نیز شناخته می‌شود و خواص فراوانی برای سلامتی به همراه دارد. لیست پربار مواد مغذی موجود در این میوه آن را یک مکمل غذایی می‌سازد. انبه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که بدن ما برای محافظت، رشد و داشتن عملکرد مناسب به آن‌ها احتیاج دارد. این میوه‌ی گرمسیری به صورت تازه یک میان ‌وعده‌ی بسیار سالم و خوشمزه است اما اگر به صورت خشک شده هم مصرف شود می‌تواند بسیار مغذی باشد.

انبه خشک محبوب شیراز یک محصول ارگانیک، سالم و بهداشتی و  دارای نشان سیب سلامت می باشد که بعنوان یک میان وعده ای پر انرژی و مفید می توانید استفاده کنید.

جهت خرید آنلاین محصولات میوه خشک محبوب شیراز و آشنایی با انواع میوه های خشک سالم و پر انرژی و بهداشتی  می توانید وارد  فروشگاه آنلاین محبوب شیراز  شوید.

 انبه را یکی از ابرمیوه ها یا بمب انرژی می نامند و دلیل این نامگذاری ویتامینها و خواص مفید ی است که در  انبه وجود دارد می باشد. انبه خشک همان  خواص و ویژگی های انبه تازه را دارد و می توان بعنوان یک میان وعده ای پرانرژی استفاده کرد جهت اطلاع بیشتر از خواص و ویژگی های انبه خشک محبوب به سایت اطلاع رسانی محبوب مراجعه کنید.

خواص انبه خشک  

بدون شک انبه یکی از پرطرفدارترین و لذیذترین میوه‌ های موجود در بازار است. افرادی که به میوه‌ هایی با بافت نرم و طعم شیرین علاقه‌ مند هستند، حتماً انبه را می‌ پسندند. انبه شاید طعمی شبیه به موز خشک یا آناناس خشک طبیعی نداشته باشد اما بافت آن آنقدر نرم و جذاب است که شاید خوردنش بیشتر از دو میوه‌ ای که نام بردیم، به شما لذت بدهد. انبه در همه فصل‌ ها در دسترس نیست. پس خیلی از ما مجبور هستیم به سراغ انواع خشک آن برویم. 

انبه تازه خواص بسیار زیادی دارد اما نوع خشک آن هم اگر به شکل ارگانیک مصرف شود و مواد افزودنی و شیمیایی نداشته باشد، می‌تواند فواید زیادی به بدن تان برساند.

• انبه خشک یک منبع غنی از آنتی اکسیدان و فیبر است. 

مقدار زیادی مواد معدنی ضروری و ویتامین ‌ها داخلش وجود دارد. البته بعضی از افراد معتقدند که قند بالای آن برای افراد دیابتی مناسب نیست اما به هر حال اگر شرایط معمولی داشته باشید، مصرف آن می‌تواند فواید زیادی به بدنتان برساند.

از دیگر خواص انبه خشک این است که فیبر غذایی آن بالا است. در نتیجه زمانی که مصرف می‌کنید تا طولانی مدت می‌توانید احساس سیری داشته باشید. پس اگر در دوره رژیم هستید، با مصرف انبه نه تنها می‌توانید به بدن ویتامین رسانی کنید، بلکه در طولانی مدت حس سیری خواهید داشت. همین باعث می‌شود که پرخوری نکنید.

• انبه حاوی ویتامین آ و ویتامین های گروه B است.

ویتامین A که باعث سلامت پوستی شما می ‌شود و همچنین از بدن شما در برابر باکتری و ویروس محافظت خواهد کرد. انبه عاملی برای سلامت چشم نیز هست.

از دیگر خواص انبه خشک می ‌توانیم به این موضوع اشاره کنیم که حاوی ویتامین ‌های گروه ب است. در نتیجه مواد مغذی آن تبدیل به انرژی می‌ شود. همچنین می‌ تواند عاملی برای افزایش تولید گلبول ‌های قرمز باشد. سطح اضطراب و استرس را در بدن شما کاهش می‌دهد. انبه خشک عاملی برای کاهش کلسترول بد در بدن نیز هست. همچنین برای هر فردی با هر گروه سنی می‌تواند مناسب باشد. در نتیجه هزینه کردن برای آن ارزشش را دارد.

از خواص انبه خشک کمک به سلامت روحی است. مصرف آن به خاطر وجود ویتامین‌ های ب عاملی برای افزایش سطح انرژی و شادی است. در نتیجه می‌تواند از لحاظ روحی و جسمی فواید زیادی به بدنتان برساند.

خواص انبه خشک برای پوست را نمی‌ توان نادیده گرفت. علت هم ویتامین آ موجود در آن است که تا حد زیادی می ‌تواند به شفافیت پوست تان کمک کند. همچنین مانع از ایجاد لک و جوش می‌شود و یک پوست نرم و لطیف را برای شما ایجاد می‌کند.

• انبه خشک همچنین حاوی فولیک اسید، فولات، آهن و کلسیم است.

انبه خشک و سلامت استخوان ‌ها مخصوصاً در دوران بارداری است. از کم خونی جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود که مغز و نخاع جنین به خاطر وجود ویتامین‌ها به خوبی رشد کنند.

یک مکمل عالی برای دوران بارداری و جلوگیری از ضعف بدن مادر به حساب می ‌آید و به تکامل و تقویت سیستم عصبی جنین نیز کمک می‌کند.

البته مانند هر خوراکی سالم دیگری باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده‌ روی نکنید. مصرف انبه خشک را در دوران بارداری زیر نظر پزشک انجام دهید. همه خواصی که نام بردیم، زمانی به بدن تان می ‌رسد که میوه خشک ارگانیک استفاده کنید. 

کاربردهای انبه خشک

انبه خشک یک خوراکی خوشمزه و مغذی است که کاربردهای زیادی دارد. در اینجا چند مورد از کاربردهای انبه خشک آورده شده است:

• انبه خشک یک میان وعده: انبه خشک یک میان وعده  عالی است که سیرکننده و خوشمزه است. می توان آن را به تنهایی، با آجیل یا سایر میوه های خشک مصرف کرد.
• افزودنی به غذاها و نوشیدنی ها: انبه خشک را می توان به انواع غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد تا طعم و بافتی شیرین اضافه کند.
• یک افزودنی به غلات صبحانه، ماست یا پنیر کوتاژ
• یک افزودنی به اسموتی، آبمیوه یا چای
• یک افزودنی به دسرها مانند کیک، شیرینی یا بستنی
• یک افزودنی به غذاهای شور مانند سالسا، ترشی یا چیپس و سس
• یک ماده اولیه در پخت و پز: انبه خشک را می توان در پخت و پز به عنوان یک ماده اولیه استفاده کرد.

برخی از کاربردهای محبوب انبه خشک در پخت و پز عبارتند از:

• یک افزودنی به شیرینی ها مانند کوکی ها، بیسکویت یا کیک
• یک افزودنی به غذاهای اصلی مانند مرغ، ماهی یا گوشت

جمع‌ بندی

خواص انبه خشک آنقدر بالا است که شما با مصرف آن می‌توانید از چند جهت به سلامت بدن خود کمک کنید. مصرف آن تا حد زیادی روی سلامت گوارش شما تاثیرگذار است و یکی از بهترین موادی است که به بدن تان می ‌رسد. در بعضی از موارد نیز به عنوان یک مکمل غذایی و یک میان وعده سالم می‌توانید از آن استفاده کنید. محبوب شیراز مدت زمان طولانی است در زمینه تولید و عرضه میوه خشک فعالیت می‌ کند. در نتیجه می‌تواند یکی از بهترین منابع برای خرید میوه‌ خشک عمده با قیمت مناسب باشد.